女生掉發嚴重可能由激素水平波動、營養不良、精神壓力、甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調整飲食、減輕壓力、藥物治療、激素調節、手術治療等方式改善。
1、激素波動：
女性經期、妊娠期或更年期雌激素水平變化會導致毛囊生長周期紊亂。產后脫發通常發生在分娩后3-6個月，與孕激素驟降有關。避免頻繁燙染頭發，適當補充大豆異黃酮有助于維持激素平衡。
2、營養缺乏：
長期節食或偏食造成鐵蛋白低于30μg/L時，毛乳頭細胞供氧不足。缺鋅會影響角蛋白合成，每日建議攝入瘦肉50g、牡蠣2-3只。素食者需注意搭配維生素C促進植物性鐵吸收。
3、精神因素：
持續焦慮狀態使交感神經過度興奮，頭皮血管收縮導致毛囊進入休止期。每天進行20分鐘正念冥想，保持7小時以上睡眠。斑禿患者可能出現圓形脫發區，與應激事件相關。
4、甲狀腺疾病：
甲減患者頭發干燥易斷，TSH值超過4.5mIU/L時需口服左甲狀腺素鈉。甲亢引發的脫發常伴隨心悸、體重下降，可能與促甲狀腺激素受體抗體陽性有關。
5、多囊卵巢：
高雄激素血癥導致頭頂部毛發稀疏，同時存在痤瘡、閉經癥狀。超聲顯示卵巢多囊樣改變，可服用螺內酯拮抗雄激素。嚴重病例需進行卵巢打孔術。
每日攝入核桃3-4顆補充α-亞麻酸，用寬齒木梳按摩頭皮促進血液循環。有氧運動每周3次改善代謝，出現持續大量脫發需檢測性激素六項和甲狀腺功能。遺傳性脫發可考慮米諾地爾外用，配合低強度激光治療。
