煙漬牙變白可通過專業潔牙、家用美白產品和日常護理實現。牙齒著色主要與長期吸煙、色素沉積、牙釉質損傷等因素有關。
專業潔牙是快速改善煙漬牙的有效方法。超聲波潔治能清除牙齒表面的煙斑和牙石，噴砂潔牙可拋光牙面減少色素附著。冷光美白通過氧化還原反應分解深層色素，單次治療可提升牙齒色階3-8個度。診室漂白使用高濃度過氧化氫凝膠，在醫生操作下30分鐘即可見效。
家用美白產品適合維持效果。含過氧化脲的美白牙貼每天使用30分鐘，持續兩周能淡化淺層著色。美白牙膏中的水合硅石可溫和摩擦去漬，焦磷酸鈉能抑制色素再沉積。可溶性美白膜片貼附牙齒后釋放活性成分，使用便捷但效果較緩慢。
日常護理能預防色素加重。巴氏刷牙法配合硬毛牙刷可增強清潔效率，牙線能清除鄰面煙漬沉積。吸煙后立即漱口減少尼古丁附著，定期用碳酸氫鈉溶液漱口中和酸性物質。飲食中增加蘋果、芹菜等粗纖維食物，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。
重度著色需就醫評估。牙釉質缺損導致的頑固性著色可能需瓷貼面修復，四環素牙等內源性變色需采用髓腔內漂白。長期吸煙者應每年進行牙周檢查，防止煙漬誘發牙齦炎或牙周病。
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