前列腺增生患者日常護理要點包括控制飲水量、避免久坐、適度運動、規律排尿和調整飲食。
1、控制飲水量
每日飲水量應控制在合理范圍，避免短時間內大量飲水。夜間睡前減少飲水，有助于減少夜尿次數。飲水過多可能導致膀胱過度充盈，加重排尿困難癥狀。建議分次少量飲水，保持尿液稀釋的同時避免膀胱負擔過重。
2、避免久坐
長時間保持坐姿會壓迫前列腺區域，導致局部血液循環不暢。建議每坐立一小時起身活動片刻，可進行簡單伸展運動。久坐還可能加重會陰部充血，使排尿困難癥狀惡化。辦公或駕駛時可使用中間凹陷的坐墊減輕壓力。
3、適度運動
規律進行溫和有氧運動如散步、游泳等，有助于改善盆腔血液循環。凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，緩解排尿無力癥狀。避免騎自行車等對會陰部造成壓迫的運動，運動強度以不引起明顯疲勞為宜。
4、規律排尿
養成定時排尿習慣，避免長時間憋尿導致膀胱功能受損。排尿時放松腹部肌肉，采用自然體位，不要過度用力。排尿后稍作等待，確保膀胱完全排空。外出前提前規劃如廁地點，減少突發尿急帶來的困擾。
5、調整飲食
減少辛辣刺激性食物攝入，避免酒精和咖啡因類飲品刺激泌尿系統。增加蔬菜水果和全谷物攝入，保持膳食纖維充足預防便秘。適量補充南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物，可能對前列腺健康有益。
前列腺增生患者需建立健康生活方式，保持適度體重，避免受涼感冒誘發尿潴留。注意觀察排尿情況變化，如出現急性尿潴留、血尿或持續排尿困難應及時就醫。定期復查前列腺特異性抗原和超聲檢查，遵醫囑規范用藥，不要自行調整藥物劑量。保持良好心態，避免焦慮情緒影響排尿功能，必要時可尋求專業心理疏導。
