胃酸過多時(shí)可通過適量攝入堿性食物、低脂易消化食物和黏稠性食物緩解癥狀。胃酸分泌異常通常與飲食不當(dāng)、胃部疾病或精神壓力等因素有關(guān)。
堿性食物能中和胃酸，減輕燒心感。饅頭、蘇打餅干等面食含有碳酸氫鈉，可暫時(shí)緩解胃酸刺激。香蕉富含鉀離子和果膠，既能保護(hù)胃黏膜，又能調(diào)節(jié)胃酸分泌。牛奶建議選擇低脂或脫脂型，全脂牛奶可能刺激胃酸反流。
低脂易消化食物減少胃部負(fù)擔(dān)。蒸南瓜、山藥等根莖類食物富含膳食纖維，能吸附多余胃酸。嫩豆腐、蛋羹等優(yōu)質(zhì)蛋白食物不會(huì)過度刺激胃泌素分泌。煮熟的綠葉蔬菜如菠菜需切碎食用，避免粗纖維摩擦胃壁。
黏稠性食物形成保護(hù)層。燕麥粥、小米粥等谷物熬煮后釋放β-葡聚糖，能在胃黏膜形成保護(hù)膜。藕粉、魔芋制品含可溶性膳食纖維，可延緩胃排空速度。蒸蘋果將果膠轉(zhuǎn)化為保護(hù)成分，適合餐后胃酸過多時(shí)食用。
長(zhǎng)期胃酸過多可能提示慢性胃炎、胃食管反流病或消化性潰瘍。典型癥狀包括餐后胸骨后灼痛、夜間反酸嗆醒、咽喉異物感等。若調(diào)整飲食兩周未改善，或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，需進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。
