關節活動受限患者需要注意保護關節、避免過度負重、保持適度運動、控制體重、定期復查等事項。關節活動受限可能與骨關節炎、類風濕關節炎、關節損傷、骨質疏松、韌帶損傷等因素有關，建議及時就醫明確病因。
1、保護關節
關節活動受限患者應避免關節受涼，寒冷刺激可能導致關節周圍肌肉痙攣，加重活動障礙。日常生活中可使用護膝、護腕等支具保護關節，減少關節面摩擦。冬季注意關節部位保暖，夏季避免空調直吹關節。
2、避免過度負重
減少關節負荷有助于延緩關節退變進程。患者應避免提舉重物、長時間站立或行走等增加關節壓力的行為。必要時可使用拐杖、助行器等輔助器具分擔關節壓力。上下樓梯時建議側身緩行，減輕膝關節負擔。
3、保持適度運動
在醫生指導下進行游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關節活動度。水中運動可利用浮力減輕關節負擔，同時水的阻力能增強肌肉力量。每日可進行關節屈伸練習，但需控制運動強度，避免引起疼痛。
4、控制體重
超重會增加下肢關節負荷，加速關節軟骨磨損。通過合理膳食控制每日熱量攝入，減少高脂高糖食物。建議選擇魚肉、雞胸肉等優質蛋白，搭配西藍花、菠菜等富含維生素的蔬菜。體重下降能顯著改善膝關節活動功能。
5、定期復查
關節活動受限進行性加重需及時復診評估。醫生可能建議進行X線、核磁共振等檢查觀察關節結構變化。根據病情進展可能需要調整治療方案，如增加物理治療頻次或更換藥物。長期服用非甾體抗炎藥者需定期監測肝腎功能。
關節活動受限患者日?？蛇M行熱敷緩解僵硬癥狀，使用40℃左右熱毛巾敷于關節處15分鐘。飲食中可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。睡眠時選擇軟硬適中的床墊，保持關節自然屈曲位。出現關節紅腫熱痛等急性炎癥表現時應立即就醫，避免自行按摩或劇烈活動。建立規律的作息習慣，保證充足睡眠有助于關節修復。
