RGP隱形眼鏡可通過定期更換、控制佩戴時長、保持鏡片清潔、定期復查、及時處理不適等方式科學佩戴。RGP隱形眼鏡通常由角膜塑形需求、高度散光矯正、圓錐角膜治療、職業特殊需求、傳統軟鏡不適配等原因使用。
1、更換周期：
RGP鏡片材質耐用但需定期更換，一般使用壽命為1-2年。長期使用會出現表面劃痕和蛋白沉積，影響透氧性和矯正效果。建議每6個月進行鏡片狀態評估，出現變形或磨損需立即更換。鏡盒和護理液應每月更新，避免微生物污染。
2、佩戴時長：
每日佩戴不宜超過12小時，初期適應階段建議從4小時逐步增加。長時間佩戴可能導致角膜缺氧，表現為眼紅、干澀或視物模糊。午休時建議摘鏡讓角膜休息，夜間睡眠必須取出。特殊環境如干燥空調房或粉塵場所應縮短佩戴時間。
3、清潔護理：
每日需用專用護理液揉搓清洗，去除脂質和蛋白質沉淀。每周使用除蛋白片深度清潔，避免沉淀物引起過敏反應。存放時需用新鮮護理液完全浸泡，禁止用自來水沖洗。化妝前戴鏡卸妝后摘鏡，避免化妝品污染。
4、定期復查：
配戴后第1周、1個月、3個月需進行角膜地形圖和裂隙燈檢查。穩定后每半年復查眼壓和角膜厚度，圓錐角膜患者需增加頻次。出現持續異物感或視力波動需立即就診。40歲以上佩戴者應每年評估老視度數變化。
5、異常處理：
突發眼痛、畏光流淚可能為角膜擦傷，需立即摘鏡并眼科急診。輕微干澀可使用不含防腐劑的人工淚液，每日不超過4次。鏡片偏位時勿自行揉眼，應閉眼轉動眼球幫助復位。護理液過敏表現為瞼緣紅腫，需更換低敏型產品。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜促進淚液分泌，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚有助于減輕眼表炎癥。每天熱敷眼瞼5分鐘改善瞼板腺功能，眨眼練習保持鏡片濕潤。避免游泳、桑拿等高風險活動，大風天氣建議佩戴防護鏡。選擇框架眼鏡作為備用，讓角膜獲得充分休息。
