千年健是一種中藥材，適量使用有助于祛風除濕、舒筋活絡，但過量可能引起胃腸不適或過敏反應。
1、祛風除濕
千年健性溫味辛，歸肝、腎經，對風寒濕痹引起的關節疼痛、屈伸不利有一定緩解作用。常與羌活、獨活等配伍使用，如千年健酒可輔助改善類風濕性關節炎的晨僵癥狀。使用前需辨證施治，陰虛火旺者慎用。
2、舒筋活絡
千年健所含揮發油成分能促進局部血液循環，對跌打損傷后的肌肉酸痛、筋脈拘攣有緩解效果。外用時可將千年健研磨成粉，與黃酒調敷患處。孕婦及皮膚破損者禁用外用法。
3、強健筋骨
千年健與杜仲、牛膝等配伍可改善肝腎不足導致的腰膝酸軟，對中老年人骨質疏松引起的乏力感有輔助調理作用。需注意連續服用不宜超過2周，長期使用可能影響電解質平衡。
4、胃腸刺激
千年健所含芳香揮發油可能刺激胃腸黏膜，空腹服用易引發惡心、腹脹等不良反應。建議餐后半小時服用千年健煎劑，出現腹瀉時應立即停用。胃炎患者應在醫師指導下減量使用。
5、過敏風險
部分人群接觸千年健可能誘發皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應，外用前應在前臂內側做小范圍測試。過敏體質者使用含千年健的復方制劑如壯骨關節丸時，需密切觀察是否出現呼吸困難等嚴重反應。
使用千年健期間應避免辛辣油膩飲食，服藥后適當進行八段錦等柔和的肢體活動有助于藥效發揮。出現心慌、皮疹等不適癥狀應立即停用并就醫。建議在中醫師指導下根據體質調整用法用量，不可自行加大藥量或延長療程。儲存時需置陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。
