孕婦頭暈可能由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓、內耳平衡失調等原因引起。
1、低血糖
妊娠期代謝需求增加可能導致血糖波動，空腹時間過長或飲食不規律時易出現頭暈。表現為突然乏力、冷汗、心悸。建議少量多餐，隨身攜帶無糖餅干等健康零食，避免長時間空腹。若頻繁發作需監測血糖異常。
2、貧血
孕期血容量增加可能導致缺鐵性貧血，血紅蛋白不足影響氧氣輸送。常見面色蒼白、易疲勞、活動后頭暈加重。可通過動物肝臟、紅肉等補鐵，配合維生素C促進吸收。嚴重時需在醫生指導下服用鐵劑。
3、體位性低血壓
子宮增大壓迫下腔靜脈，突然站立時血液回流減少引發腦供血不足。表現為起身時眼前發黑、短暫眩暈。建議改變體位時動作緩慢，睡眠采取左側臥位，避免長時間站立。
4、妊娠期高血壓
血壓升高可能導致腦血管痙攣或水腫，出現持續性頭暈伴頭痛、視物模糊。需定期監測血壓，限制鈉鹽攝入，保證充足休息。必要時醫生會開具拉貝洛爾等降壓藥物。
5、內耳平衡失調
孕激素水平變化影響內耳淋巴液平衡，可能引發眩暈感伴惡心嘔吐。建議避免快速轉頭，保持環境安靜通風。嚴重時可進行耳石復位訓練，但需在專業指導下進行。
孕婦頭暈時應立即坐下或側臥防止跌倒，保持環境通風。每日保證8小時睡眠，避免擁擠悶熱環境。飲食注意補充瘦肉、深色蔬菜等含鐵食物，每周攝入2-3次海產品補充微量元素。適當進行散步等低強度運動促進血液循環，但避免空腹運動。若頭暈伴隨視物模糊、持續頭痛或意識改變，應立即就醫排除子癇前期等嚴重并發癥。定期產檢時需向醫生反饋頭暈發作頻率和誘因，必要時完善血常規、血壓監測等檢查。
