口腔潰瘍反復發作可能由維生素缺乏、局部創傷、免疫異常、激素波動、消化系統疾病等原因引起，可通過調整飲食、局部護理、藥物干預、免疫調節、病因治療等方式緩解。
1、營養缺乏：
維生素B12、葉酸或鐵元素不足會降低口腔黏膜修復能力。長期偏食、素食者易出現這種情況。建議增加動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等富含相關營養素的食物，必要時在醫生指導下服用復合維生素補充劑。
2、機械損傷：
牙齒咬合創傷、牙刷摩擦或過硬食物劃傷均可破壞黏膜屏障。矯正尖銳牙尖、改用軟毛牙刷、避免食用薯片等鋒利食物能有效預防。發作期可使用含利多卡因的潰瘍貼片減輕疼痛。
3、免疫功能紊亂：
壓力過大或睡眠不足會導致T淋巴細胞功能異常，使口腔黏膜更易受攻擊。保持規律作息、進行冥想放松有助于調節免疫。反復發作超過6次/年需排查白塞病等自身免疫疾病。
4、激素水平變化：
女性經期前孕酮升高會抑制上皮細胞增殖，約30%女性出現周期性口腔潰瘍。這類潰瘍通常月經結束后自愈，嚴重時可短期使用雌激素調節劑。
5、消化系統疾病：
胃食管反流、幽門螺桿菌感染可能通過免疫交叉反應誘發潰瘍。患者常伴隨胃痛、反酸等癥狀。根治幽門螺桿菌需采用奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素三聯療法。
日常可飲用菊花茶、金銀花露等清熱飲品，避免辣椒、酒精等刺激性食物。保持口腔清潔時選擇不含十二烷基硫酸鈉的牙膏。若潰瘍直徑超過5mm或持續3周未愈，需進行病理活檢排除癌變風險。適度進行快走、瑜伽等運動有助于改善全身微循環，促進黏膜修復。
