慢性扁桃體炎可通過飲食調整、口腔清潔、生活習慣改善、中醫調理及藥物輔助等方式調養。慢性扁桃體炎多由反復感染、免疫力低下、環境刺激等因素引起，需綜合干預以減少發作頻率。
1、飲食調整
避免辛辣刺激、過冷過熱食物，減少對扁桃體黏膜的物理刺激。適量增加富含維生素C的柑橘類水果、西藍花等，有助于增強黏膜修復能力。每日飲水保持充足，可飲用溫蜂蜜水緩解咽干。過敏體質者需排查并規避易致敏的食物如海鮮、堅果等。
2、口腔清潔
堅持早晚刷牙并使用含抑菌成分的漱口水，減少口腔細菌滋生。餐后可用淡鹽水漱口，抑制病原微生物繁殖。定期更換牙刷，避免細菌殘留。兒童患者家長需監督其養成漱口習慣，必要時使用兒童專用口腔清潔工具。
3、生活習慣改善
保證充足睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。冬季注意加濕空氣，減少干燥空氣對咽部的刺激。戒煙并遠離二手煙，煙霧中的化學物質會加重炎癥。適度運動如快走、瑜伽等，可提升機體抗病能力，但避免過度疲勞誘發感染。
4、中醫調理
肺胃熱盛者可遵醫囑服用清熱解毒類中成藥如藍芩口服液。陰虛火旺型適合滋陰降火的麥冬、金銀花代茶飲。艾灸大椎穴或天突穴可能緩解咽部不適。中醫外治法如穴位貼敷需由專業醫師操作，避免自行濫用。
5、藥物輔助
急性發作時需在醫生指導下使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀。慢性期可短期使用局部含片如西地碘含片減輕癥狀。免疫調節劑如匹多莫德適用于反復感染者，但須嚴格評估適應癥。避免長期自行服用清熱類中成藥導致胃腸損傷。
慢性扁桃體炎患者需長期關注咽部健康，定期耳鼻喉科復查。飲食以清淡易消化為主，可適量食用百合、銀耳等潤肺食材。保持規律作息與平和心態，避免情緒緊張降低免疫力。若出現持續發熱、吞咽困難或頸部淋巴結腫大，應及時就醫排除并發癥。日常可通過慢跑、八段錦等溫和運動增強體質，減少呼吸道感染概率。
