牙齒漂白效果通常可維持6個月至2年，具體時長與個人飲食習慣、口腔護理方式及漂白方法有關。
冷光漂白、家用漂白凝膠等不同方式的效果持久性存在差異。冷光漂白在專業操作下可維持較長時間，家用漂白凝膠需周期性使用以鞏固效果?？Х?、茶、紅酒等深色飲品會加速色素沉積，吸煙也會明顯縮短漂白效果的維持時間。日常使用含過氧化脲的牙膏能延緩色素再附著，但需注意此類產品不宜長期連續使用。
影響維持時間的三大因素：
口腔清潔習慣直接影響漂白效果持久性。每日兩次巴氏刷牙法配合牙線清潔，能有效減少牙菌斑堆積。牙釉質狀況決定漂白劑滲透深度，釉質較薄者效果維持時間相對較短。年齡因素也不容忽視，青少年牙齒代謝旺盛，色素再沉積速度通?？煊诔赡耆恕?/p>
延長效果的護理建議：
漂白后48小時內需嚴格執行白色飲食，避免任何可能染色的食物。后續可每月使用一次家庭裝漂白托盤進行維護。定期進行超聲波潔牙能去除表面色素，但需與漂白間隔兩周以上。對于四環素牙等內源性著色，可能需要配合滲透樹脂等輔助手段延長效果。
保持效果期間應每半年進行口腔檢查，牙醫會根據牙齒敏感程度調整維護方案。咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌，幫助中和口腔酸性環境。使用吸管飲用深色飲料可減少牙齒接觸染色物質的機會。漂白效果減退后，建議間隔3個月以上再進行下一次漂白，避免牙釉質過度暴露。長期維持牙齒亮白需要將專業護理與日常習慣相結合，過度頻繁漂白可能導致牙本質敏感等問題。
