突然間頭暈目眩可能由體位性低血壓、內耳疾病、貧血、低血糖、腦供血不足等原因引起，可通過調整姿勢、補充營養、藥物治療等方式緩解。
1、體位性低血壓
快速起身時血壓調節延遲導致腦部供血不足，表現為眼前發黑、站立不穩。建議起身時動作放緩，避免長時間蹲坐后突然站立。若頻繁發作需排查自主神經功能異常或藥物副作用。
2、內耳疾病
耳石癥或梅尼埃病等內耳平衡器官病變會引發旋轉性眩暈，常伴隨耳鳴、惡心。耳石復位治療對耳石癥有效，梅尼埃病需限鹽并使用倍他司汀、地芬尼多等改善微循環藥物。
3、貧血
血紅蛋白不足導致攜氧能力下降，腦組織缺氧引發頭暈乏力。缺鐵性貧血需補充富鐵食物如動物肝臟、菠菜，嚴重者可服用琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等鐵劑。
4、低血糖
血糖低于3.9mmol/L時出現冷汗、心慌、視物模糊。糖尿病患者使用降糖藥過量易誘發，需立即進食糖果或葡萄糖片。非糖尿病患者反復低血糖需排查胰島素瘤。
5、腦供血不足
頸椎病壓迫椎動脈或腦動脈硬化導致血流減少，可能伴隨頭痛、肢體麻木。需控制高血壓、高血脂等基礎病，急性發作時可使用尼莫地平、銀杏葉提取物等改善腦循環藥物。
日常需保持規律作息，避免過度疲勞和情緒激動。眩暈發作時應立即坐下防止跌倒，記錄發作頻率和誘因。若伴隨劇烈頭痛、言語障礙或肢體無力，可能提示腦卒中需緊急就醫。長期反復頭暈者建議完善血常規、血糖檢測及前庭功能檢查，明確病因后針對性治療。
