雞皮膚學(xué)名毛周角化癥是一種常見的良性皮膚問題，主要表現(xiàn)為腿部等部位出現(xiàn)粗糙的小顆粒狀丘疹。改善方法主要有溫和去角質(zhì)、加強(qiáng)保濕、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療和醫(yī)美手段。
溫和去角質(zhì)可選用含尿素或水楊酸的沐浴露，每周使用1-2次磨砂膏輔助清除堆積的角質(zhì)層。清潔后立即涂抹含神經(jīng)酰胺或乳木果油的身體乳，保持皮膚水潤(rùn)狀態(tài)能有效緩解干燥性角化。
飲食方面建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補(bǔ)充核桃、三文魚等含歐米伽3脂肪酸的食物。避免高糖高脂飲食可能誘發(fā)的毛囊角化加重。
皮膚科常用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等外用藥物幫助溶解角質(zhì)，嚴(yán)重者可短期使用弱效糖皮質(zhì)激素緩解炎癥。頑固性病例可考慮果酸煥膚或激光治療，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常需避免熱水燙洗和過度摩擦，洗澡水溫控制在38℃以下為宜。多數(shù)患者通過持續(xù)護(hù)理2-3個(gè)月可見明顯改善，若伴隨紅腫瘙癢等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查魚鱗病等皮膚疾病。
