尿少可通過增加水分攝入、調整飲食結構、適度運動、藥物治療、病因治療等方式改善。尿少可能由脫水、泌尿系統疾病、藥物副作用、心功能不全、腎功能異常等原因引起。
1、增加水分攝入
每日保證足夠的水分攝入是改善尿少的基礎措施。成人每日建議飲水量為1500至2000毫升，可根據活動量和環境溫度適當調整。飲水應均勻分配在白天，避免短時間內大量飲水。可選擇白開水、淡茶、清湯等低滲液體，避免含糖飲料和酒精。對于存在水腫或心腎功能不全者，需在醫生指導下控制飲水量。
2、調整飲食結構
減少高鹽食物攝入有助于改善因鈉潴留導致的尿量減少。每日食鹽攝入量應控制在5克以內，避免腌制食品、加工食品等高鈉食物。增加含水量高的蔬菜水果如西瓜、黃瓜、生菜的攝入，可補充水分和電解質。適量食用具有利尿作用的食物如冬瓜、薏仁、綠豆等，但需注意個體差異和特殊體質。
3、適度運動
規律的中等強度運動可促進血液循環和新陳代謝，有助于增加尿量。建議選擇散步、游泳、瑜伽等有氧運動，每次30分鐘左右，每周3至5次。運動前后注意補充水分，避免劇烈運動導致脫水。對于存在心血管疾病或嚴重腎功能不全者，應在醫生指導下制定運動方案。
4、藥物治療
在醫生指導下可使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪、螺內酯等增加尿量。使用利尿劑需監測電解質平衡，避免低鉀血癥等不良反應。對于感染引起的尿少可配合抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢克肟等。藥物使用需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量或停藥。
5、病因治療
針對導致尿少的原發疾病進行治療是關鍵。泌尿系統結石需根據大小選擇藥物排石或體外碎石；前列腺增生可選用坦索羅辛等藥物或手術治療；腎功能不全需控制血壓血糖，必要時進行透析治療。心功能不全患者需規范使用強心藥和利尿劑，改善心臟泵血能力。
改善尿少需結合具體原因采取綜合措施。日常生活中應注意觀察尿量變化和伴隨癥狀，如出現持續尿少伴隨水腫、呼吸困難、意識改變等需立即就醫。長期尿少可能導致電解質紊亂和毒素蓄積，應定期進行尿常規、腎功能等檢查。保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于維持正常的泌尿系統功能。對于特殊人群如老年人、孕婦、慢性病患者，應在專業醫師指導下制定個體化的改善方案。
