甲流的預(yù)防措施主要有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、避免密集場所、增強(qiáng)免疫力等。
1、接種疫苗
接種流感疫苗是預(yù)防甲型流感最有效的方式，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群如老年人、兒童、慢性病患者等在每年流感季前接種。疫苗保護(hù)期約為6-8個(gè)月，需每年補(bǔ)種。對雞蛋過敏者接種前需咨詢
2、保持手部衛(wèi)生
甲流病毒可通過接觸傳播，勤用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。特別注意在觸摸公共物品、打噴嚏咳嗽后、餐前便后徹底清潔。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口，減少病毒侵入機(jī)會(huì)。
3、佩戴口罩
在流感高發(fā)期或人群密集場所佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻擋含病毒的飛沫。正確佩戴口罩需完全遮蓋口鼻，避免反復(fù)觸摸口罩表面。一次性口罩使用不超過4小時(shí)，潮濕或污染時(shí)及時(shí)更換。N95口罩對普通人群非必需。
4、避免密集場所
流感流行期間減少前往商場、車站等密閉擁擠場所，必要時(shí)保持1米以上社交距離。室內(nèi)環(huán)境定期開窗通風(fēng)，每天至少2次，每次30分鐘。有發(fā)熱或呼吸道癥狀者應(yīng)居家隔離，防止交叉感染。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。每日飲水不少于1500毫升，可適量補(bǔ)充維生素C和鋅。慢性病患者需規(guī)范治療基礎(chǔ)疾病。過度疲勞或壓力可能降低免疫功能，需及時(shí)調(diào)整。
除上述措施外，家庭中可定期用含氯消毒劑清潔門把手、桌面等高頻接觸表面。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等疑似癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用抗病毒藥物。學(xué)校和單位可落實(shí)晨檢制度，發(fā)現(xiàn)聚集性疫情立即報(bào)告疾控部門。通過綜合防控手段可顯著降低甲流傳播風(fēng)險(xiǎn)。
