人流手術后需注意休息、預防感染、觀察出血、調整飲食、心理調適等方面護理。
1、充分休息：
術后需臥床休息2-3天，避免劇烈運動和重體力勞動至少兩周。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可采取半臥位緩解。保持每日睡眠8小時以上，術后一周內禁止盆浴、游泳及性生活。
2、預防感染：
遵醫囑服用頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素預防感染。每日用溫水清洗外陰，及時更換衛生巾。術后出現發熱、分泌物異味需立即就醫。一個月內避免使用內置式衛生棉條。
3、觀察出血：
陰道出血通常持續1-2周，出血量應逐漸減少。如出血超過月經量或持續三周未凈，需排除宮腔殘留。突發劇烈腹痛伴大量鮮紅色出血提示子宮穿孔等并發癥。
4、營養補充：
多攝入高鐵食物如豬肝、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收。每日保證60g優質蛋白，推薦魚肉、雞蛋及豆制品。避免生冷辛辣食物，可飲用紅糖姜茶溫暖子宮。
5、心理支持：
術后易出現情緒低落，可通過正念冥想緩解焦慮。與伴侶或親友傾訴感受，避免自責情緒。嚴重情緒障礙可尋求專業心理咨詢，必要時采用帕羅西汀等抗抑郁藥物干預。
術后兩周內避免跑步、跳繩等劇烈運動，建議選擇散步或瑜伽。保持會陰部清潔干燥，選擇純棉透氣內褲。規律監測基礎體溫，術后4-6周月經未恢復需復查。飲食注意補充維生素B族和鋅元素，適量食用核桃、牡蠣等食材。術后半年內需嚴格避孕，推薦短效避孕藥或避孕套等可靠措施。
