老人厭食沒胃口可通過調整飲食結構、改善就餐環境、適度運動、心理疏導、藥物治療等方式治療。老人厭食通常由消化功能減退、味覺嗅覺退化、慢性疾病、藥物副作用、情緒抑郁等原因引起。
1、調整飲食結構：
選擇易消化且營養密度高的食物，如蒸蛋羹、魚肉泥、南瓜粥等，避免油膩或過硬食物。采用少食多餐模式，每日5-6餐，每餐分量減少30%。適當增加酸味食物如山楂、檸檬刺激胃酸分泌，搭配色彩鮮艷的擺盤提升食欲。
2、改善就餐環境：
保持餐廳光線明亮、溫度適宜，避免嘈雜環境。餐具選用對比色增強視覺辨識度，餐椅配備靠墊確保舒適坐姿。鼓勵家人共同進餐創造社交氛圍，播放舒緩音樂降低焦慮感，餐前用溫熱毛巾擦拭手部促進放松。
3、適度運動干預：
每日進行30分鐘低強度活動，如太極拳、散步、坐姿抬腿等。運動時間安排在餐前1小時，通過消耗能量增加饑餓感。避免空腹運動引發低血糖，運動后及時補充電解質水，逐步建立運動-饑餓-進食的條件反射。
4、心理因素疏導：
老年抑郁導致的厭食需進行心理評估，采用認知行為療法改善負面情緒。鼓勵參與園藝、繪畫等興趣活動轉移注意力，建立規律作息穩定生物鐘。家屬需避免強迫進食行為，通過記錄飲食日記識別情緒性拒食規律。
5、醫療藥物支持：
慢性胃炎或胃動力不足者可短期使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥。鋅缺乏者補充葡萄糖酸鋅改善味覺，維生素B族可調節神經傳導。糖尿病等基礎疾病需調整二甲雙胍等可能影響食欲的藥物，必要時給予腸內營養制劑。
建議每日攝入乳制品300ml、雞蛋1個、綠葉菜200g保證基礎營養，餐后30分鐘進行10分鐘站立活動促進消化。定期監測體重變化，若連續3日進食量低于正常50%或體重月降幅超5%，需及時就醫排查腫瘤、甲減等器質性疾病。長期食欲不振者可嘗試中醫穴位按摩，選取足三里、中脘等穴位每日按壓3次，每次5分鐘。
