剛開始做俯臥撐肌肉疼是否正常，需要根據持續的時間來決定。
1、正常：俯臥撐是一種常見的運動方式，在運動過程中會增加肌肉負擔，造成乳酸堆積，出現酸痛感。如果持續時間比較短暫，通過休息后逐漸緩解，一般屬于正?，F象，主要是長時間不運動的原因。
2、不正常：如果肌肉疼持續的時間比較長，長時間沒有得到改善，一般是運動方式不正確、肌肉勞損的原因，導致肌肉組織拉傷，可以到醫院進行相關檢查，然后選擇合適的治療方法。
俯臥撐主要是增加腰部或者腹部的力量，可以燃燒脂肪，增強體質，減少疾病的發生。但是要采取正確的方法，平常也要注意勞逸結合，避免運動量過大，對身體不利。
猜你關注
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
2025-10-19
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)?；颊邞谑状纬霈F癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
