牡荊對女性具有調節內分泌、緩解經期不適、抗氧化等潛在益處。牡荊是傳統中藥材，其葉、果實均可入藥，主要活性成分包括黃酮類、揮發油等，可能通過多途徑影響女性健康。
1、調節內分泌
牡荊提取物可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，幫助平衡雌激素水平。對于圍絕經期女性出現的潮熱、情緒波動等癥狀，牡荊中的黃酮類物質可能通過模擬植物雌激素作用產生調節效果。臨床常用復方制劑如坤泰膠囊、更年安片等可能含有相關成分，但需在中醫師指導下使用。
2、緩解經前綜合征
牡荊揮發油成分具有解痙鎮痛特性，可能減輕痛經相關的子宮平滑肌痙攣。其抗炎作用或可降低前列腺素水平，緩解經期頭痛、乳房脹痛等癥狀。可與益母草顆粒、丹莪婦康煎膏等藥物協同使用，但月經量過多者慎用。
3、抗氧化保護
牡荊所含牡荊素等成分能清除自由基，減輕氧化應激對卵巢細胞的損傷。長期氧化壓力可能加速卵巢功能衰退，適量補充含牡荊成分的養巢膠囊等制劑，可能輔助維持卵泡微環境健康。日常可配合富含維生素E的食物如堅果食用。
4、改善睡眠質量
牡荊葉揮發油中的桉葉素等成分可能通過調節γ-氨基丁酸受體，產生輕度鎮靜作用。對于更年期失眠合并焦慮者，可與酸棗仁油軟膠囊等安神藥物配伍使用。建議睡前用牡荊葉煮水泡腳，水溫保持40℃左右效果較佳。
5、輔助乳腺健康
動物實驗顯示牡荊總黃酮可能抑制乳腺導管上皮異常增生，其機制與調節雌激素受體表達相關。臨床常用乳癖消片等中成藥可能含類似成分，但乳腺結節患者需定期復查乳腺超聲，不可單純依賴草藥調理。
使用牡荊制品時應注意體質辨識，陰虛火旺者可能出現口干、便秘等不良反應。妊娠期、哺乳期女性及患有雌激素依賴性腫瘤者禁用。建議將牡荊作為膳食補充劑時，每日干品用量不超過10克，連續服用不超過3個月。配合適度有氧運動如八段錦、瑜伽等，可增強植物活性成分的吸收利用。出現過敏癥狀如皮膚瘙癢應立即停用，并用金銀花露外敷緩解。
