骨樣骨瘤手術后通常需要3-6個月完全恢復。術后恢復時間與腫瘤位置、手術方式及個人體質密切相關。
1. 術后早期恢復階段1-2周：
手術切口愈合期為7-14天，需保持傷口干燥清潔。此階段可能出現局部腫脹和輕微疼痛，屬于正常術后反應。建議使用醫用支具保護手術部位，避免劇烈活動。飲食上需增加蛋白質攝入，如魚肉、豆制品，促進組織修復。
2. 功能康復階段1-3個月：
骨組織修復需要8-12周，此階段需逐步進行康復訓練。上肢腫瘤術后可進行握力球訓練、關節活動度練習；下肢腫瘤術后需拄拐杖部分負重，配合踝泵運動預防血栓。物理治療如超聲波、低頻電刺激可加速骨愈合。每月需復查X線觀察骨痂形成情況。
3. 完全恢復階段3-6個月：
骨重建完成后可恢復正常活動，但需避免對抗性運動。脊柱部位手術者需持續核心肌群訓練，預防姿勢性腰痛。術后6個月骨密度接近正常水平，可通過骨掃描確認腫瘤無復發。青少年患者恢復較快，中老年患者可能需延長至6-8個月。
康復期間建議每日補充800-1000毫克鈣質和400國際單位維生素D，可通過牛奶、芝麻等食物獲取。術后3個月內避免吸煙飲酒，以免影響骨愈合。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，逐步增加運動強度。睡眠時保持手術部位處于功能位，使用記憶棉枕頭減輕壓力。定期隨訪時需檢查堿性磷酸酶等骨代謝指標，監測恢復進程。如出現持續性疼痛或異常包塊，應及時復查排除復發可能。
