孕期血糖高可通過飲食調整、適度運動、血糖監測、藥物治療和定期產檢等方式控制。妊娠期高血糖通常由胰島素抵抗增加、激素水平變化、體重增長過快、遺傳因素和不良生活習慣等原因引起。
1、飲食調整：
控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米和全麥面包。增加膳食纖維攝入，多吃綠葉蔬菜、豆類和低糖水果。少量多餐，避免一次性攝入過多食物導致血糖驟升。合理搭配蛋白質和健康脂肪，如魚類、堅果和橄欖油。
2、適度運動：
每天進行30分鐘中等強度有氧運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳。運動有助于提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。避免劇烈運動或可能造成腹部受壓的活動。運動前后監測血糖變化，防止低血糖發生。
3、血糖監測：
定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖波動規律。使用家用血糖儀記錄數據，為醫生調整治療方案提供依據。監測頻率根據病情嚴重程度而定，通常需要每日多次測量。發現異常血糖值應及時就醫咨詢。
4、藥物治療：
當生活方式干預效果不佳時，醫生可能建議使用胰島素治療。常用胰島素包括門冬胰島素、地特胰島素等。口服降糖藥在孕期使用受限，需嚴格遵醫囑。藥物治療期間需密切監測血糖和胎兒發育情況。
5、定期產檢：
增加產前檢查頻率，評估胎兒生長發育狀況。通過超聲檢查監測羊水量和胎兒大小。定期進行糖化血紅蛋白檢測，了解長期血糖控制情況。必要時進行胎心監護，及時發現胎兒窘迫等并發癥。
孕期血糖控制需要綜合管理，建立規律的作息時間，保證充足睡眠。保持心情愉悅，避免過度焦慮和壓力。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入。注意足部護理，預防糖尿病足發生。與產科醫生和營養師保持密切溝通，根據個體情況調整管理方案。記錄飲食、運動和血糖數據，便于追蹤變化趨勢。家人應給予充分支持，共同營造有利于血糖控制的生活環境。
