深靜脈血栓患者可以適度活動(dòng)，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑避免劇烈運(yùn)動(dòng)。急性期血栓脫落風(fēng)險(xiǎn)高時(shí)應(yīng)絕對(duì)臥床，穩(wěn)定期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如踝泵運(yùn)動(dòng)。
1、急性期活動(dòng)禁忌：
深靜脈血栓形成后7-10天內(nèi)屬于急性期，此時(shí)血栓尚未機(jī)化容易脫落。任何下肢肌肉收縮都可能促使血栓移動(dòng)，導(dǎo)致肺栓塞等致命并發(fā)癥。患者需絕對(duì)臥床休息，患肢抬高20-30度促進(jìn)血液回流。此階段禁止按摩、熱敷或穿戴彈力襪，這些操作可能加速血栓脫落。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)會(huì)通過抗凝藥物如低分子肝素、華法林等進(jìn)行治療，并監(jiān)測(cè)凝血功能。
2、穩(wěn)定期康復(fù)運(yùn)動(dòng)：
血栓機(jī)化后約2周后進(jìn)入穩(wěn)定期，在醫(yī)生評(píng)估血栓固定程度后，可逐步開始康復(fù)訓(xùn)練。踝泵運(yùn)動(dòng)是首選方式，通過腳尖上下擺動(dòng)促進(jìn)小腿肌肉泵血，每小時(shí)練習(xí)5分鐘。病情穩(wěn)定者可嘗試床邊坐立、短距離行走，需穿戴醫(yī)用二級(jí)壓力彈力襪。游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)優(yōu)于跑步，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起患肢疼痛腫脹為度。每次活動(dòng)后需平臥抬高下肢15分鐘。
深靜脈血栓患者的日常護(hù)理需兼顧預(yù)防復(fù)發(fā)與促進(jìn)康復(fù)。飲食應(yīng)控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽等。補(bǔ)充維生素K含量穩(wěn)定的蔬菜如胡蘿卜、西蘭花，避免影響抗凝藥物效果。戒煙限酒，每日飲水不少于1500毫升。睡眠時(shí)保持患肢抬高，清醒時(shí)每小時(shí)活動(dòng)腳踝3分鐘。定期復(fù)查凝血功能與血管超聲，出現(xiàn)呼吸困難或胸痛立即就醫(yī)。康復(fù)期可結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，選用活血化瘀的丹參、紅花等藥材，但需與西醫(yī)治療間隔2小時(shí)以上。
