肌肉收縮可通過鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗、美索巴莫等藥物緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)異常、藥物副作用、遺傳性疾病等原因引起。
1、運(yùn)動(dòng)損傷：
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉過度收縮。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)冷敷患處，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶，配合拉伸運(yùn)動(dòng)幫助肌肉放松。
2、電解質(zhì)失衡：
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)紊亂易引發(fā)肌肉痙攣。日常可食用香蕉、菠菜補(bǔ)鉀，飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)充葡萄糖酸鈣等制劑。
3、神經(jīng)病變：
周圍神經(jīng)炎或多發(fā)性硬化癥可能引起異常肌收縮。甲鈷胺可營養(yǎng)神經(jīng)，卡馬西平能調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。伴隨肢體麻木時(shí)需進(jìn)行肌電圖檢查明確病因。
4、藥物因素：
利尿劑或他汀類藥物副作用可能導(dǎo)致肌肉痙攣。使用呋塞米時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血鉀，必要時(shí)聯(lián)合螺內(nèi)酯。出現(xiàn)肌酸激酶升高需及時(shí)調(diào)整降脂藥劑量。
5、遺傳疾病：
先天性肌強(qiáng)直癥患者需長期服用苯妥英鈉控制癥狀。進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良可能伴隨心肌受累，需定期評(píng)估心功能。基因檢測(cè)可輔助明確診斷。
日常保持充足水分?jǐn)z入，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身及放松。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善肌肉協(xié)調(diào)性。若出現(xiàn)持續(xù)肌肉僵硬伴肌紅蛋白尿，需立即就醫(yī)排除橫紋肌溶解癥。飲食注意補(bǔ)充鎂元素，適量食用堅(jiān)果、深海魚類可預(yù)防肌肉痙攣發(fā)作。
