牙齒內側出現磨砂感可能由牙結石沉積、牙釉質脫礦、牙齒磨損、口腔干燥、齲齒初期等因素引起。
1、牙結石沉積：
牙菌斑長期堆積鈣化形成牙結石，多附著于牙齒內側及牙齦邊緣。結石表面粗糙，舌舔觸感類似砂紙。定期洗牙可清除結石，日常使用巴氏刷牙法配合牙線清潔能減少菌斑堆積。
2、牙釉質脫礦：
酸性環境導致釉質表層礦物質流失，表現為白堊色斑塊或粗糙面。頻繁攝入碳酸飲料、胃酸反流是常見誘因。含氟牙膏再礦化修復，減少酸性食物攝入可改善癥狀。
3、牙齒磨損：
夜磨牙或不當刷牙方式造成牙本質暴露，表面出現微小凹陷。咬合異常者需佩戴頜墊，選擇軟毛牙刷圓周刷牙，避免橫向用力摩擦牙面。
4、口腔干燥：
唾液分泌不足時食物殘渣易黏附牙面，形成顆粒感?？赡芘c藥物副作用、糖尿病等有關。咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，使用人工唾液噴霧緩解干燥。
5、齲齒初期：
齲壞早期釉質表層出現白斑或粗糙區，探診有砂礫感?？赡芘c變形鏈球菌感染、高糖飲食有關。表現為冷熱敏感，需及時進行窩溝封閉或樹脂充填治療。
建議每日飲用綠茶補充氟化物，食用蘋果、芹菜等富含纖維食物輔助清潔牙面。采用巴氏刷牙法早晚各一次，配合沖牙器清理鄰間隙。若伴隨牙齦出血或持續敏感，需口腔科檢查排除牙周病或隱裂牙。定期潔牙與涂氟是維持牙齒光滑度的有效預防措施。
