人工授精后需注意臥床休息、避免劇烈運動、觀察身體反應、保持良好心態、定期復查。
1、臥床休息：術后需平臥30分鐘以上，避免立即起身活動。子宮處于后傾位者可采用俯臥位，減少精液流出風險。保持放松狀態有助于提高著床率，術后24小時內避免長時間站立或行走。
2、避免劇烈運動：一周內禁止跑步、跳躍、游泳等高強度運動。提重物可能增加腹壓，影響胚胎著床。日常活動以緩慢散步為主，避免突然彎腰或快速轉身動作。
3、觀察身體反應：輕微腹脹或點滴出血屬正常現象。出現持續腹痛、發熱或大量出血需立即就醫。記錄基礎體溫變化，著床期可能出現短暫體溫下降后回升。
4、保持良好心態：焦慮情緒會刺激皮質醇分泌，影響內分泌環境。可通過冥想、聽音樂等方式減壓，避免過度關注妊娠結果。配偶應給予充分情感支持，減少心理負擔。
5、定期復查：術后14天需進行血HCG檢測確認妊娠。成功妊娠者需遵醫囑補充黃體酮，未成功者需分析失敗原因。每次復查攜帶完整病歷資料，便于醫生評估子宮內膜狀態。
術后飲食宜選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋，每日補充新鮮果蔬保證葉酸攝入。避免生冷辛辣刺激，控制咖啡因每日不超過200mg。穿著寬松棉質內衣，保持外陰清潔但避免陰道沖洗。睡眠保證7-8小時，采用左側臥位改善子宮供血。出現持續頭暈、視物模糊等異常癥狀應及時到生殖中心就診，妊娠成功后仍需按時進行產科檢查。
