胃脹打嗝可以適量吃山楂、白蘿卜、酸奶、生姜、香蕉等食物。胃脹打嗝可能與飲食不當、胃腸功能紊亂等因素有關，若癥狀持續或加重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物。
一、食物
1、山楂
山楂含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠促進胃酸分泌，幫助消化積食，緩解胃脹。其消食化積的作用對因飲食過量或油膩食物引起的胃脹打嗝有一定改善作用。但胃酸過多者應控制食用量。
2、白蘿卜
白蘿卜具有行氣消脹的功效，含有的芥子油成分可促進胃腸蠕動，加速氣體排出。生吃或煮湯食用均可緩解功能性消化不良導致的胃脹。脾胃虛寒者建議煮熟后食用。
3、酸奶
酸奶中的益生菌能調節腸道菌群平衡，改善胃腸消化功能。乳糖不耐受人群可選擇無乳糖酸奶，冷藏后飲用效果更佳。建議選擇無添加糖分的原味酸奶。
4、生姜
生姜含姜辣素等活性成分，能溫暖脾胃、止嘔消脹。可將新鮮生姜切片泡水飲用，或加入菜肴中烹調。適合受寒或飲食生冷后出現的胃脹打嗝癥狀。
5、香蕉
香蕉富含鉀離子和可溶性膳食纖維，能中和胃酸并促進胃腸蠕動。成熟香蕉對胃黏膜有保護作用，適合胃酸過多伴隨脹氣時食用。未成熟香蕉可能加重脹氣需避免。
二、藥物
1、多潘立酮
多潘立酮是胃腸動力藥，通過促進胃排空改善功能性消化不良引起的脹氣。需注意該藥可能引起泌乳素升高，長期使用應在醫生指導下進行。
2、復方消化酶
復方消化酶含有胰酶、胃蛋白酶等成分，可幫助分解食物中的蛋白質、脂肪，適用于胰腺外分泌功能不足導致的腹脹。服藥期間需避免同時飲用過熱飲品。
3、枸櫞酸莫沙必利
枸櫞酸莫沙必利能增強胃腸蠕動協調性，對胃輕癱或糖尿病胃動力障礙引發的脹氣有效。心臟病患者使用前需評估心電圖變化。
4、雙歧桿菌三聯活菌
雙歧桿菌三聯活菌可補充腸道有益菌，改善菌群失調相關的腹脹癥狀。需與抗生素間隔兩小時服用，避免高溫保存。
5、鋁碳酸鎂
鋁碳酸鎂能中和胃酸并吸附氣體，快速緩解胃酸過多伴發的脹氣打嗝。長期使用可能影響磷吸收，腎功能不全者慎用。
日常飲食需細嚼慢咽，避免進食過快攝入過多空氣。減少豆類、洋蔥等產氣食物的攝入量，餐后適度散步促進消化。保持規律作息與情緒穩定有助于胃腸功能調節，若調整飲食后癥狀未緩解，或出現體重下降、嘔血等報警癥狀，應立即進行胃鏡等檢查明確病因。
