姨媽血呈鮮紅色多數情況下屬于正常現象。月經初期子宮內膜快速脫落時，血液顏色通常較鮮紅，這與血液氧化時間短有關。
1、正常月經血顏色變化規律：
月經血顏色從鮮紅到暗紅的變化是正常生理過程。月經第1-2天新鮮脫落的子宮內膜血管破裂出血，血液未經充分氧化即排出，呈現鮮紅色或櫻桃紅色。隨著經期進展，血液在宮腔及陰道內停留時間延長，血紅蛋白中的鐵元素被氧化成高鐵血紅蛋白，顏色逐漸轉為暗紅或棕褐色。部分女性在月經末期可能出現少量黑褐色分泌物，這是陳舊性血液的正常表現。
2、需關注的特殊情況：
持續鮮紅色出血伴隨血塊增多需警惕異常子宮出血。若鮮紅色出血量超過80毫升/天約浸透8片以上衛生巾、持續時間超過7天，或非經期出現鮮紅色出血，可能與子宮肌瘤、子宮內膜息肉、內分泌失調等病理因素有關。青春期女性出現大量鮮紅色經血需排除凝血功能障礙，圍絕經期女性則需警惕子宮內膜病變。
保持經期衛生需選擇透氣性好的衛生用品，每2-3小時更換一次。經期可適當增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，避免劇烈運動及生冷飲食。出現異常鮮紅色出血伴隨頭暈乏力時，建議進行婦科超聲檢查和性激素六項檢測，必要時行宮腔鏡檢查明確病因。日常可通過記錄月經周期、經量及伴隨癥狀幫助醫生判斷病情。
