額頭上的頭發變少可能與遺傳因素、激素水平異常、營養不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關。脫發問題可通過調整生活方式、改善飲食結構、藥物治療、激光治療、植發手術等方式干預。
1、遺傳因素
雄激素性脫發具有家族遺傳傾向，表現為前額發際線后移或頭頂毛發稀疏。這類脫發與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關，通常從青春期后開始逐漸顯現。日常可通過減少熬夜、避免過度燙染等方式延緩進展，必要時需在醫生指導下使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物。
2、激素水平異常
產后、更年期或甲狀腺功能異常時，體內雌激素或甲狀腺激素水平波動會導致額部毛發脫落加速。這類脫發多屬于暫時性，伴隨潮熱、月經紊亂等癥狀。建議定期檢測激素水平，甲狀腺功能減退者可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片，同時增加豆制品、堅果等含植物雌激素的食物攝入。
3、營養不良
長期缺乏蛋白質、鐵元素或維生素B族會使毛囊生長周期縮短，表現為前額頭發細軟易斷。素食人群或節食減肥者易出現此類情況，可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白。需適量補充瘦肉、動物肝臟、黑芝麻等富鐵食物，必要時口服蛋白粉或復合維生素制劑。
4、精神壓力過大
焦慮、失眠等慢性應激狀態會引發休止期脫發，導致額部頭發均勻減少。這類脫發常在壓力事件后2-3個月出現，每日掉發量可能超過100根。可通過正念冥想、有氧運動緩解壓力，配合使用含側柏葉提取物的防脫洗發水，多數人在6-12個月內可自行恢復。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎或毛囊炎等炎癥性疾病會破壞前額毛囊結構，出現局部頭發脫落伴頭皮屑增多。真菌感染引起的頭癬還會形成圓形脫發斑。需使用酮康唑洗劑控制炎癥，嚴重者可外用曲安奈德益康唑乳膏，同時避免抓撓刺激患處。
預防額頭脫發需保持規律作息與均衡飲食，每日攝入足量優質蛋白與深色蔬菜。洗頭時水溫不宜過高，減少吹風機高溫檔使用頻率。若脫發量持續增加或伴有頭皮紅腫，應及時到皮膚科進行毛囊鏡檢測，早期干預可顯著改善預后。女性突然出現發際線后移還需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。
