脂肪粒可能由皮脂腺分泌異常、角質代謝紊亂、護膚品使用不當、皮膚微小創傷、遺傳因素等原因引起。
1、皮脂腺堵塞：皮脂腺分泌過多油脂或角質層代謝緩慢時，可能導致毛囊口堵塞形成脂肪粒。避免使用厚重護膚品，選擇含神經酰胺的保濕產品幫助修復屏障。
2、角質堆積：皮膚表面角質層未能正常脫落會阻塞毛孔。定期用溫和去角質產品如果酸或水楊酸，配合熱毛巾敷臉促進角質軟化。
3、護膚品刺激：過度使用油性面霜或眼霜可能加重皮膚負擔。更換為質地輕薄的乳液，避免直接涂抹在眼周等薄弱區域。
4、微小創傷：皮膚受摩擦或不當美容操作可能引發局部炎癥反應。減少揉眼動作，清潔時用指腹輕柔打圈按摩。
5、遺傳傾向：部分人群因基因問題更易出現角質代謝異常。日常注意防曬，補充維生素A和E改善皮膚健康狀態。
脂肪粒的預防需結合飲食與護理習慣。減少高糖高脂食物攝入，增加富含Omega-3的三文魚、亞麻籽等抗炎食物。選擇無香料無酒精的護膚品，卸妝時用棉片蘸取溫和卸妝水按壓清潔。若脂肪粒持續增大或發紅，建議至皮膚科進行專業挑除或激光治療。
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