長智齒牙齦腫痛可通過阿莫西林、甲硝唑、頭孢克肟等藥物緩解炎癥，通常由阻生智齒壓迫、細菌感染、免疫力下降、口腔衛生不良、食物嵌塞等因素引起。
1、阻生智齒：智齒萌出空間不足可能導致牙齦組織受壓發炎，伴隨局部紅腫和咀嚼疼痛。輕度腫脹可用生理鹽水漱口，避免辛辣刺激食物。反復發作者需口腔科評估拔牙指征。
2、細菌感染：厭氧菌繁殖是常見誘因，表現為牙齦充血伴膿性分泌物。除藥物控制外，可配合氯己定含漱液清潔口腔。日常使用牙線清理智齒盲袋，減少菌斑堆積。
3、免疫調節：熬夜或壓力過大時易加重炎癥反應。保證7小時睡眠，攝入維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗等食物。急性期可冷敷患側面部減輕腫脹。
4、口腔護理：刷牙不到位會導致炎癥遷延。選擇小頭軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔智齒區域。餐后使用沖牙器清除食物殘渣，降低感染風險。
5、繼發感染：食物嵌塞可能誘發冠周膿腫。出現張口受限或發熱時需及時就醫，醫生可能建議齦瓣切除術或阻生齒拔除。膿腫形成期需避免自行挑破以防感染擴散。
智齒發炎期間宜選擇溫涼軟食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免堅果等硬質食物刺激患處。每日飲水1500ml以上促進代謝，用淡綠茶漱口輔助抑菌。恢復期可練習叩齒動作增強牙周血液循環，炎癥消退后每半年進行一次口腔檢查評估智齒生長狀態。
