突然想吐可能由飲食不當、情緒波動、胃腸炎、妊娠反應、前庭功能障礙等原因引起。
1、飲食不當
食用變質食物或暴飲暴食可能刺激胃腸黏膜，引發惡心嘔吐。常見于攝入過量高脂食物、酒精或未徹底加熱的食材。建議暫停進食并補充溫水，觀察是否伴隨腹瀉或發熱。
2、情緒波動
焦慮緊張等強烈情緒會通過神經反射影響消化功能，導致嘔吐感。這種情況多為一過性表現，可通過深呼吸調節。若反復出現需排查是否存在慢性應激因素。
3、胃腸炎
病毒或細菌感染引發的胃腸炎癥常伴隨突發嘔吐，可能伴有腹痛腹瀉。諾如病毒、輪狀病毒是常見病原體。輕度感染可通過口服補液鹽緩解，持續嘔吐需就醫排除嚴重脫水。
4、妊娠反應
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激嘔吐中樞，晨起癥狀尤為明顯。建議少量多餐避免空腹，若出現嚴重水電解質紊亂需醫療干預。
5、前庭功能障礙
耳石癥或梅尼埃病等內耳疾病可能引發眩暈伴嘔吐，典型表現為頭部位置改變時癥狀加重。需通過前庭功能檢查確診，可進行手法復位或藥物治療。
突發嘔吐后應保持側臥防誤吸，記錄嘔吐物性狀與頻次。暫時禁食2-4小時待癥狀緩解，之后從米湯等流質開始逐步恢復飲食。若嘔吐物帶血、呈噴射狀或持續超過24小時，或伴隨意識障礙、劇烈頭痛、胸痛等癥狀，須立即急診處理。日常注意飲食衛生，避免空腹攝入刺激性食物，乘車船前1小時可服用姜制品預防暈動癥。
