過敏性紫癜可通過避免過敏原、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持皮膚清潔、適度運(yùn)動(dòng)、藥物控制等方式調(diào)理。過敏性紫癜通常由食物過敏、藥物反應(yīng)、感染因素、遺傳傾向、免疫異常等原因引起。
1、避免過敏原：
明確并遠(yuǎn)離致敏物質(zhì)是核心措施。常見過敏原包括海鮮、雞蛋、牛奶等食物，青霉素、阿司匹林等藥物，花粉、塵螨等環(huán)境因素。建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)，日常記錄接觸物與癥狀發(fā)作的關(guān)聯(lián)性。新裝修環(huán)境需通風(fēng)3個(gè)月以上再入住。
2、飲食調(diào)整：
急性期選擇低敏飲食如大米粥、南瓜、蘋果等，避免辛辣刺激及高蛋白食物。緩解期逐步引入單一新食物觀察反應(yīng)，每日記錄膳食日志。烹飪方式以蒸煮為主，減少煎炸，每日飲水1500-2000ml促進(jìn)代謝。
3、皮膚護(hù)理：
紫癜發(fā)作時(shí)避免搔抓，穿著純棉寬松衣物減少摩擦。使用37℃溫水清潔，輕柔拍干后涂抹無刺激保濕霜。新發(fā)皮疹處可冷敷10分鐘/次，每日不超過3次。床單每周高溫消毒，室內(nèi)濕度保持在50%-60%。
4、運(yùn)動(dòng)管理：
穩(wěn)定期進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免籃球、足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止毛細(xì)血管二次損傷。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)皮膚狀況，出現(xiàn)新瘀點(diǎn)立即停止并抬高肢體。
5、藥物干預(yù)：
嚴(yán)重病例需遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥，潑尼松等糖皮質(zhì)激素，蘆丁等改善血管通透性藥物。關(guān)節(jié)腫痛可短期應(yīng)用布洛芬，腹痛明顯時(shí)靜脈補(bǔ)充鈣劑。免疫抑制劑如環(huán)磷酰胺適用于反復(fù)發(fā)作病例。
調(diào)理期間每日觀察皮疹變化，記錄大小、顏色、分布范圍。保持規(guī)律作息，夜間睡眠不少于7小時(shí)。可嘗試冥想、深呼吸等減壓方法，每周2-3次溫水泡腳促進(jìn)循環(huán)。突發(fā)腹痛、血便或關(guān)節(jié)腫脹需立即就醫(yī)。穩(wěn)定期每月復(fù)查尿常規(guī)監(jiān)測(cè)腎臟損傷，春秋季過敏高發(fā)期提前做好防護(hù)。
