眼膜不建議貼一整晚。長時間敷貼眼膜可能導致皮膚過度水合，反而影響皮膚屏障功能，甚至引發刺激或過敏反應。
眼膜的主要作用是為眼周肌膚提供短時間的密集護理，通常建議敷貼時間為15至20分鐘。這段時間足以讓眼膜中的有效成分滲透到皮膚表層，發揮保濕、抗皺或淡化黑眼圈的功效。如果敷貼時間過長，眼膜中的水分和營養成分可能會反向吸收皮膚中的水分，導致皮膚干燥或敏感。
使用眼膜時，建議根據產品說明書的建議時間進行敷貼，避免超時。敷貼后，可用手指輕輕按摩眼周，幫助殘留精華吸收。如果眼周皮膚較為敏感，建議選擇成分溫和的眼膜，并在使用前進行局部測試，以確保不會引發過敏反應。
日常護理中，除了使用眼膜，還可以通過保持良好的作息習慣、避免熬夜、減少長時間用眼等方式，改善眼周肌膚狀態。飲食上，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于抗氧化，延緩眼周皮膚衰老。適當進行眼部按摩，也能促進血液循環，緩解眼周疲勞。
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