排便頻繁可通過調整飲食結構、補充益生菌、控制情緒壓力、藥物治療、原發病管理等方式改善。該癥狀可能由飲食刺激、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、感染性腸炎、甲狀腺功能亢進等因素引起。
1、飲食調整：減少高纖維、辛辣或生冷食物的攝入能降低腸道刺激。增加米飯、饅頭等低渣主食比例，每日適量補充蘋果、香蕉等可溶性膳食纖維水果。避免一次性大量飲用咖啡、酒精等刺激性飲品。
2、益生菌補充：腸道菌群失衡會導致蠕動加速，可選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。配合酸奶、泡菜等發酵食品攝入，需持續補充2-4周。注意選擇含活菌數≥1×10^8CFU/g的產品。
3、壓力管理：焦慮狀態會通過腦腸軸加劇腸蠕動，建議進行正念呼吸、瑜伽等放松訓練。建立規律作息，保證每日7小時睡眠。嚴重時可尋求心理咨詢，認知行為療法對功能性腸病效果顯著。
4、藥物干預：感染性腹瀉需用蒙脫石散、諾氟沙星、黃連素等控制炎癥。腸易激綜合征患者可選用匹維溴銨、曲美布汀調節蠕動。甲狀腺亢進者需配合甲巰咪唑進行內分泌治療。
5、病因治療：慢性結腸炎需通過腸鏡明確病變范圍，采用美沙拉嗪栓劑局部給藥。糖尿病患者需穩定血糖水平，自主神經病變者可加用甲鈷胺營養神經。炎癥性腸病急性期需采用激素沖擊療法。
每日保證1500ml溫水攝入，避免久坐不動，餐后半小時可進行腹部順時針按摩。癥狀持續超過2周或伴隨體重下降、血便時需完善腸鏡及甲狀腺功能檢查。長期腹瀉患者應注意補充電解質，可口服補液鹽預防脫水。
