男性適量飲用沙苑子泡水一般無明顯壞處，但過量或長期飲用可能引起口干、腹瀉等不適。沙苑子具有補腎固精、養肝明目等功效，適合腎虛腰痛、遺精早泄等人群，但陰虛火旺者慎用。
沙苑子作為傳統中藥材，其性溫味甘，歸肝、腎經。常規劑量泡水飲用可幫助改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。現代藥理研究表明，沙苑子含黃酮類、生物堿等活性成分，具有調節內分泌、抗氧化等作用。但每日用量超過15克可能刺激胃腸黏膜，出現惡心、腹脹等消化道反應。部分體質敏感者飲用后可能出現皮膚瘙癢等過敏表現。
特殊情況下需警惕不良反應風險。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者，沙苑子可能干擾降壓藥、降糖藥效果。正在服用抗凝藥物者，沙苑子中的香豆素類成分可能增加出血傾向。青少年發育期男性長期大量服用，可能通過影響激素水平干擾正常生長發育。自身免疫性疾病患者使用可能加重免疫紊亂。
建議男性飲用沙苑子泡水前咨詢中醫師，根據體質辨證使用。日常飲用時單次用量控制在5-10克，每周不超過3次為宜。飲用期間觀察是否出現口舌生瘡、便秘等上火癥狀，避免與辛辣食物同服。出現不適立即停用，必要時到中醫內科就診。腎陰虛者可用枸杞子替代，達到滋陰補腎效果。
