女性尿頻尿急可通過生活方式調整、膀胱訓練、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。尿頻尿急可能與泌尿系統感染、膀胱過度活動癥、盆底肌功能障礙、神經源性膀胱、尿路結石等因素有關。
1、生活方式調整
減少咖啡因及酒精攝入有助于緩解膀胱刺激癥狀，每日飲水量控制在合理范圍，避免一次性大量飲水。穿著寬松棉質內褲，保持會陰部清潔干燥，性生活后及時排尿可降低尿路感染風險。超重者減輕體重能減少腹壓對膀胱的壓迫。
2、膀胱訓練
通過定時排尿逐漸延長排尿間隔，從每小時1次逐步延長至2-3小時1次，訓練周期需持續數周。排尿時采用雙足踏實的坐姿，配合腹式呼吸放松盆底肌。記錄排尿日記有助于評估訓練效果，需排除器質性疾病后進行。
3、藥物治療
M受體拮抗劑如索利那新可抑制膀胱逼尿肌過度收縮，β3受體激動劑米拉貝隆能增加膀胱儲尿容量。絕經后女性局部使用雌激素軟膏可改善尿道黏膜萎縮。尿路感染需根據藥敏結果選用磷霉素、呋喃妥因等抗菌藥物，須嚴格遵醫囑用藥。
4、物理治療
盆底肌電刺激通過電極激活神經肌肉反射，改善控尿能力。生物反饋治療借助儀器可視化指導收縮放松盆底肌，每周2-3次，療程需超過12周。磁刺激治療利用脈沖磁場無創激活骶神經根，適合產后或術后尿失禁患者。
5、手術治療
膀胱頸懸吊術適用于壓力性尿失禁合并盆底器官脫垂者，骶神經調節術通過植入電極調控排尿反射。間質性膀胱炎患者可行膀胱水擴張術，嚴重膀胱過度活動癥可考慮肉毒桿菌素膀胱壁注射，需嚴格評估手術適應證。
建議每日進行凱格爾運動增強盆底肌力量，具體方法為收縮肛門及尿道肌肉保持5秒后放松，重復進行。飲食中增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激飲食。穿著透氣吸濕的棉質內衣，避免久坐及重體力勞動。出現血尿、發熱或腰痛需立即就醫，長期癥狀未緩解者應進行尿動力學檢查。保持規律作息與情緒穩定對改善功能性排尿癥狀有積極作用。
