小孩子血虛可能與先天稟賦不足、飲食不節、慢性失血、脾胃虛弱、寄生蟲感染等原因有關。血虛通常表現為面色蒼白、頭暈乏力、指甲脆薄、注意力不集中、生長發育遲緩等癥狀。
1、先天稟賦不足
部分兒童因母親孕期營養不良或早產等因素，先天氣血生化不足。這類情況需加強后天調養，可通過適量食用豬肝、紅棗、黑芝麻等補血食材，配合規律作息改善。避免過度勞累或劇烈運動加重氣血消耗。
2、飲食不節
長期偏食挑食導致鐵、葉酸、維生素B12等造血原料攝入不足。家長需調整膳食結構，增加瘦肉、蛋黃、菠菜等富含造血營養素的食物。避免飯前大量飲用牛奶或濃茶影響鐵吸收。
3、慢性失血
反復鼻出血、腸道息肉或女孩初潮后月經量過多可能導致慢性失血。建議家長觀察孩子有無牙齦滲血、黑便等異常，必要時進行糞便潛血檢測。明確出血原因后需針對性治療原發病。
4、脾胃虛弱
消化吸收功能障礙會影響營養物質轉化。此類兒童多伴有食欲不振、大便溏稀，可遵醫囑使用醒脾養兒顆粒、參苓白術散等中成藥調理。日常可用山藥、小米等健脾食材熬粥食用。
5、寄生蟲感染
鉤蟲、蛔蟲等腸道寄生蟲會掠奪營養并造成腸黏膜損傷出血。若孩子存在磨牙、臍周疼痛、異食癖等現象，需進行寄生蟲篩查。確診后可選用阿苯達唑、甲苯咪唑等驅蟲藥物。
家長應定期監測孩子的身高體重增長曲線，保證每日攝入足量優質蛋白和深色蔬菜。貧血明顯者可遵醫囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵顆粒等補鐵劑，配合維生素C促進吸收。避免盲目使用阿膠等滋補品，以免加重脾胃負擔。若出現心悸氣促、眼瞼蒼白等嚴重癥狀，需及時就醫排查再生障礙性貧血、白血病等血液系統疾病。
