直腸脫垂患者需注意避免腹壓增高行為、保持規律排便、加強盆底肌鍛煉、及時就醫干預、調整飲食結構。直腸脫垂是直腸壁部分或全層向下移位脫出肛門的疾病，多與盆底肌松弛、長期便秘等因素有關。
1、避免腹壓增高
患者應避免重體力勞動、劇烈咳嗽、久蹲用力排便等增加腹壓的行為。這些動作可能導致直腸進一步脫垂或加重黏膜水腫。日常可采取蹲位改為坐位排便，使用坐便器時雙腳墊高保持膝關節高于髖關節，減少排便時的腹壓。
2、保持規律排便
建立每日定時排便習慣，每次排便時間控制在5分鐘內。便秘者可晨起空腹飲用溫水刺激腸蠕動，必要時在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。切忌自行長期使用刺激性瀉藥。
3、盆底肌鍛煉
堅持凱格爾運動能增強盆底肌群力量，每日進行3組收縮肛門動作，每組持續收縮10秒后放松。也可采用生物反饋治療，通過儀器輔助掌握正確的肌肉收縮方法。產后女性及老年患者尤其需重視鍛煉。
4、及時就醫干預
出現直腸黏膜充血糜爛、嵌頓無法回納、持續出血等情況需立即就診。輕度脫垂可采用硬化劑注射治療，重度的直腸全層脫垂可能需要經腹直腸懸吊術等手術方式。兒童患者多先嘗試保守治療。
5、調整飲食結構
每日攝入足夠膳食纖維如燕麥、西藍花等，保證飲水量達到2000毫升。限制辛辣刺激食物攝入，避免誘發直腸黏膜充血。可適量補充益生菌調節腸道菌群，改善排便功能。
直腸脫垂患者日常需穿著寬松衣物減少局部摩擦，便后建議用溫水清潔肛門并輕柔復位脫出物。長期久坐者使用中空坐墊減輕肛門壓力。若保守治療3個月無效或反復發作，應考慮手術治療。術后仍需保持良好排便習慣，定期復查評估恢復情況，避免復發風險。兒童患者隨著生長發育部分可自愈，但需密切觀察脫垂程度變化。
