耳鳴可通過掩蔽療法、聲音療法、藥物治療、心理治療、手術治療等方式緩解。石菖蒲3克可能對部分耳鳴患者有一定輔助作用，但需結合具體病因綜合治療。
1、掩蔽療法：
環境白噪音或專用耳鳴掩蔽器可降低耳鳴感知強度，適用于高頻耳鳴患者。建議選擇雨聲、海浪等自然音源，每日使用時間不超過8小時，避免長期依賴。
2、聲音療法：
定制化音樂療法通過神經可塑性原理重建聽覺皮層功能，需配合專業聽力師進行頻率匹配。常見方案包括寬帶噪聲、窄帶噪聲及音樂再訓練療法。
3、藥物治療：
血管擴張劑如尼莫地平、抗焦慮藥如阿普唑侖、神經營養劑如甲鈷胺可能改善耳鳴癥狀。石菖蒲所含β-細辛醚具有鎮靜作用，但單味藥3克劑量難以達到治療濃度。
4、心理治療：
認知行為療法能糾正患者對耳鳴的災難化認知，通過正念訓練降低焦慮水平。團體治療中采用的接受與承諾療法可幫助建立癥狀共存策略。
5、手術治療：
聽神經微血管減壓術適用于血管壓迫型耳鳴，人工耳蝸植入可改善重度感音神經性耳鳴。術前需完成ABR聽覺誘發電位及內耳MRI檢查。
耳鳴患者日?？稍黾雍颂?、深海魚等富含ω-3脂肪酸食物攝入，避免咖啡因及高鹽飲食。八段錦、太極拳等舒緩運動有助于改善內耳微循環，睡眠時保持45度半臥位可減輕耳部充血。持續性耳鳴超過3個月需進行純音測聽、聲導抗等專科檢查。
