左鼻孔不通氣可通過鼻腔沖洗、熱敷按摩、藥物治療、改善環(huán)境濕度、調(diào)整睡姿等方式緩解，通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、干燥性鼻炎等原因引起。
1、鼻腔沖洗：
使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，能清除分泌物和過敏原。感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，每日沖洗1-2次可減輕黏膜水腫。沖洗時(shí)頭部偏向右側(cè)，避免嗆水，水溫需接近體溫。
2、熱敷按摩：
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)迎香穴，配合指腹順時(shí)針按摩鼻翼。熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血。按摩時(shí)力度適中，持續(xù)3-5分鐘，對干燥性鼻炎或輕微鼻中隔偏曲有效。
3、藥物治療：
鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕過敏性鼻炎引發(fā)的炎癥。鼻減充血?jiǎng)┤缌u甲唑啉需短期使用，連續(xù)不超過3天。細(xì)菌性感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林等抗生素。
4、改善環(huán)境濕度：
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免干燥空氣刺激鼻腔。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨滋生。對干燥性鼻炎患者，可在鼻腔涂抹凡士林保護(hù)黏膜。
5、調(diào)整睡姿：
采取右側(cè)臥位睡眠可減輕左側(cè)鼻腔壓力，利用重力促進(jìn)分泌物引流。枕頭高度以15厘米為宜，過高可能加重鼻黏膜充血。鼻息肉或嚴(yán)重鼻中隔偏曲患者需手術(shù)矯正。
長期單側(cè)鼻塞需排查腫瘤等器質(zhì)性疾病。日常避免用力擤鼻，多飲水保持黏膜濕潤，增加維生素C攝入增強(qiáng)免疫力。花粉季節(jié)減少外出，過敏體質(zhì)者勤換床單。若伴隨頭痛、嗅覺減退或膿性分泌物超過10天，應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診排除真菌性鼻竇炎等疾病。游泳時(shí)佩戴鼻夾防止嗆水，戒煙減少鼻腔刺激，鼻腔干燥時(shí)可使用海鹽水噴霧護(hù)理。
