腎上腺腺瘤患者需避免高鹽、高脂及刺激性食物，以減少激素分泌異常風(fēng)險(xiǎn)。日常飲食建議選擇低鈉、高纖維及富含抗氧化物的食物。
1、高鹽食物：鈉鹽攝入過(guò)量會(huì)刺激醛固酮分泌，加重水鈉潴留。腌制食品、加工肉類(lèi)、醬油等含鹽量高的食物需嚴(yán)格限制，每日鈉攝入量建議控制在2-3克以內(nèi)?？商鎿Q為新鮮蔬菜、香草調(diào)味。
2、高脂食物：動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品含有大量飽和脂肪酸，可能干擾皮質(zhì)醇代謝。研究顯示ω-3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議選擇深海魚(yú)、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)脂肪來(lái)源替代紅肉和黃油。
3、刺激性食物：咖啡因和酒精會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，可能加劇血壓波動(dòng)。濃茶、咖啡、烈酒等應(yīng)避免，可改用洋甘菊茶、低因飲品。辣椒等辛辣調(diào)料也需控制攝入頻率。
4、激素干擾物：部分食品添加劑和農(nóng)藥殘留具有類(lèi)雌激素作用。有機(jī)蔬菜、當(dāng)季水果比長(zhǎng)期儲(chǔ)存的進(jìn)口水果更安全，肉類(lèi)選擇無(wú)激素添加的禽類(lèi)為佳。
5、精制糖類(lèi)：高血糖負(fù)荷食物可能加重胰島素抵抗。蛋糕、含糖飲料等精制糖食品應(yīng)替換為全谷物、漿果類(lèi)低升糖指數(shù)食物，搭配堅(jiān)果延緩糖分吸收。
患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日分5-6餐少量進(jìn)食。烹飪方式以蒸煮、涼拌為主，避免煎炸。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。血壓監(jiān)測(cè)應(yīng)成為日常例行事項(xiàng)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)復(fù)查激素水平。
