眼袋形成與腎臟功能無直接關聯，其成因主要涉及局部皮膚松弛、脂肪堆積及血液循環問題。改善眼袋需針對性調整生活習慣、局部護理及醫療干預，而非單純依賴補腎飲食。
1、皮膚老化：眼周皮膚膠原蛋白流失導致彈性下降，形成袋狀結構。建議使用含視黃醇、維生素C的護膚品，避免過度揉搓眼部。冷敷可暫時緩解腫脹，但需長期堅持護理。
2、脂肪位移：眶隔脂肪向前膨出形成結構性眼袋。每日早晚用無名指輕壓睛明穴、承泣穴促進循環，睡眠時墊高枕頭減少體液滯留。嚴重者需考慮內切/外切眼袋手術。
3、循環不良：熬夜或疲勞導致眼周微循環障礙。交替熱冷敷40℃毛巾與冷藏勺子可改善血流，配合含咖啡因的眼霜。有氧運動如慢跑、游泳每周3次增強全身循環。
4、過敏因素：接觸性皮炎或花粉癥引發眼瞼水腫。避免使用刺激性化妝品，選擇低敏配方的眼霜。過敏性結膜炎需使用奧洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液控制癥狀。
5、遺傳傾向：家族性眶周結構異常形成的先天性眼袋。美容手段包括射頻緊致、激光溶脂等非手術方式，頑固性眼袋需行眶隔脂肪釋放術等整形外科干預。
均衡攝入優質蛋白魚類、豆制品和抗氧化物質藍莓、菠菜有助于維持皮膚健康，規律進行瑜伽、八段錦等舒緩運動可改善整體代謝狀態。每日保證7小時深度睡眠，避免睡前2小時攝入高鹽食物。持續腫脹伴視力變化需排查甲狀腺或腎臟疾病。
