一般情況下，停經了吃大豆異黃酮有一定的改善效果。具體分析如下：
停經是女性進入更年期的一個重要標志，通常指女性最后一次月經后至少連續12個月沒有月經。這一階段女性體內激素水平發生變化，容易引起多種不適，如潮熱、出汗、失眠、情緒不穩等。大豆異黃酮是一種天然植物雌激素，具有一定的植物雌激素活性，可以替代身體中缺失的雌激素，從而緩解更年期或絕經后的相關癥狀，如潮熱、情緒波動等。除此以外，大豆異黃酮對保護心腦血管、防治乳腺癌、骨質疏松等疾病也有部分正面效應。
需要注意的是，大豆異黃酮只能在一定程度上改善此階段出現的部分不適癥狀，但是不能改變絕經。此外，應在醫生的指導下使用大豆異黃酮，以免引起不良反應。
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