盆底肌疲勞度是指盆底肌肉在持續(xù)或過度使用后出現(xiàn)的疲勞和衰竭的程度。通常情況下，盆底肌疲勞度-1%是不正常的。具體分析如下：
盆底肌的健康狀況與日常生活密切相關(guān)。盆底肌疲勞度通常用數(shù)字來表示。在盆底肌康復(fù)治療中，-1%一般被認為是不正常值。不過，具體的疲勞度標準還需要根據(jù)個體差異和不同的治療階段而定。盆底肌的疲勞度與各種因素有關(guān)，如肌肉的強度、持久度、反應(yīng)時間、肌肉舒適度等。如果盆底肌過于疲勞，可能導(dǎo)致尿失禁、性功能障礙等后果。
為了改善盆底肌的健康狀況，可以采取鍛煉、按摩、物理治療等措施，一般可采用盆底肌肉功能生物反饋訓(xùn)練、盆底肌電刺激、平衡訓(xùn)練等方法。此外，平時也需要保持適量的體力活動、合理的飲食營養(yǎng)等，有助于保持盆底肌的健康狀況。如有不適，建議及時就醫(yī)。
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