舌頭上的白斑與舌苔可通過觀察形態、質地、伴隨癥狀等特征區分，主要鑒別點包括白斑邊界是否清晰、能否刮除、是否伴隨疼痛或黏膜改變。
1、形態特征：
舌苔通常呈均勻薄白狀覆蓋舌面，可隨進食摩擦部分脫落；白斑多為界限清楚的斑塊或條紋，形態不規則，常見于舌側緣或舌背。舌苔在舌根部往往較厚，向前逐漸變薄；病理性白斑分布無此規律。
2、物理特性：
用壓舌板輕刮時，生理性舌苔可被部分刮除露出正常舌質；白斑如口腔白斑病附著牢固，強行刮除可能引發出血。舌苔濕潤度與唾液分泌相關，而白斑表面可能出現粗糙、干燥或角化表現。
3、顏色變化：
舌苔顏色可從白至黃變化，與飲食、吸煙等因素相關；白斑顏色較恒定，可能呈現瓷白色或乳白色，部分伴隨紅斑、糜爛等癌前病變特征。長期不變的白色病損需警惕黏膜異常增生。
4、伴隨癥狀：
舌苔增厚可能伴隨口臭但無疼痛；白斑常伴有局部灼痛、麻木或味覺異常，真菌性白斑如鵝口瘡可見周圍黏膜充血。吸煙相關白斑可能合并口腔黏膜纖維化。
5、病程發展：
舌苔厚度日內即有變化，病程短且可逆；白斑持續存在超過2周無改善，可能逐漸擴大或增厚。創傷性白斑去除刺激因素后可消退，但癌前病變性白斑呈進行性發展。
日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌面，避免過度刮舌。吸煙者應戒煙，減少酒精及辛辣食物刺激。出現固定白斑、潰瘍或顏色改變時需及時口腔科就診，必要時進行組織活檢。均衡飲食補充B族維生素，適量飲水維持唾液分泌有助于舌苔正常代謝。
