耳屎潮濕可通過保持耳道干燥、避免頻繁掏耳、使用滴耳液、就醫清理、治療潛在疾病等方式改善。耳屎潮濕可能由遺傳因素、外耳道炎癥、濕疹、游泳進水、皮脂分泌旺盛等原因引起。
1、保持干燥：潮濕耳屎與皮脂腺分泌旺盛或環境濕度高有關。洗澡時佩戴防水耳塞，游泳后及時用棉簽吸干耳道口水分。避免使用吹風機直接吹耳道，高溫氣流可能刺激黏膜。
2、清理頻率：頻繁掏耳會破壞耳道自潔功能，建議每月清理不超過2次。選擇圓頭挖耳勺避免劃傷，棉簽僅清潔耳廓凹陷處。耳道瘙癢時可用酒精棉片擦拭外耳輪止癢。
3、軟化處理：頑固性濕性耵聹可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化，每日3次連續3天。橄欖油加熱至體溫后滴耳可溶解油脂，但糖尿病患者慎用。兒童需選用專用滴耳劑型。
4、醫療干預：持續潮濕伴異味需排除真菌性外耳道炎，耳內鏡可明確診斷。醫生可能開具硼酸酒精溶液或氯霉素滴耳液，嚴重者需進行外耳道沖洗治療。
5、病理排查：油性耳屎合并聽力下降可能為耵聹栓塞，需專業器械取出。銀屑病或濕疹患者耳道脫屑增多時，需同步治療原發病。耳漏伴疼痛提示中耳炎可能。
日常增加富含維生素A的胡蘿卜、豬肝等食物，減少高糖高脂飲食。避免長期佩戴入耳式耳機，運動后及時擦汗。耳道異常流液超過兩周或出現耳鳴眩暈癥狀，建議耳鼻喉科就診排查膽脂瘤等疾病。
