包皮龜頭炎的預防方法主要有保持局部清潔、避免刺激因素、控制基礎疾病、規范性生活、及時處理包皮過長。
1、保持清潔：
每日用溫水清洗陰莖頭部及包皮內側，清除包皮垢等分泌物。清洗后擦干水分，避免潮濕環境滋生細菌或真菌。嬰幼兒需注意更換尿布時徹底清潔，成人排尿后建議擦拭殘留尿液。
2、避免刺激：
減少使用含香精的沐浴露或肥皂清洗生殖器，避免化學物質刺激黏膜。內褲選擇純棉透氣材質，避免穿緊身褲造成摩擦。性生活時建議使用水性潤滑劑降低機械性損傷風險。
3、控制疾病：
糖尿病患者需嚴格監測血糖，高血糖環境易繼發感染。存在銀屑病、濕疹等皮膚病時應積極治療原發病。長期使用抗生素或免疫抑制劑者需警惕菌群失調引發的感染。
4、規范性生活：
固定性伴侶可降低病原體交叉感染概率，必要時使用避孕套物理阻隔。性生活前后雙方都應清潔外生殖器，避免將腸道細菌帶入尿道口。出現異常分泌物需暫停性生活并及時就醫。
5、處理包皮過長：
兒童期生理性包莖一般可觀察，若反復發炎需考慮包皮擴張術。成人包皮過長合并反復感染者，建議評估包皮環切手術指征。術后需遵醫囑護理傷口，防止繼發感染。
日常可適當增加酸奶等含益生菌食物，維持泌尿生殖道菌群平衡。避免久坐或騎行等持續壓迫會陰部的行為，每小時起身活動改善局部血液循環。出現紅腫、瘙癢或分泌物增多等癥狀時，需暫停使用護墊或衛生巾等不透氣產品，并盡早就醫明確感染類型。未割包皮的男性清洗時需輕柔翻起包皮，避免暴力操作導致黏膜損傷。青少年及成人建議每年進行一次性病篩查，及時發現無癥狀感染。
