大腦組織缺氧超過4-6分鐘即可發生不可逆損傷。缺氧時間越長，神經細胞壞死范圍越廣，功能恢復可能性越低。
一、缺氧時間與損傷程度的關系：
完全缺氧狀態下，大腦皮層神經元在30秒內出現電活動停止，2-3分鐘開始代謝紊亂，4分鐘后ATP耗竭導致離子泵失效。海馬區、基底節等對缺氧敏感區域在5分鐘內出現選擇性神經元死亡。持續缺氧10分鐘以上將導致全腦廣泛性梗死，腦干生命中樞受累時可危及生命。
二、影響預后的關鍵因素：
缺氧損傷的嚴重程度與血氧飽和度、基礎疾病、體溫等因素密切相關。低溫環境可延長耐受窗口，體溫每降低1℃能減少5%-7%的腦氧耗。存在腦血管狹窄或貧血的患者耐受時間更短。兒童因腦代謝率高，缺氧耐受時間較成人更短。
三、臨床干預時間窗：
心臟驟停患者需在4分鐘內開始心肺復蘇，8分鐘內恢復自主循環。采用亞低溫治療32-34℃維持24小時可減輕繼發性損傷。高壓氧治療適用于一氧化碳中毒等特定類型缺氧，需在6小時內實施。
日常預防需關注心血管健康，規律監測血壓血糖，避免久坐及頸部受壓姿勢。適度有氧運動如快走、游泳可增強腦血管調節能力，飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等。突發頭暈、視物模糊等缺氧前兆時應立即平臥休息，保持呼吸道通暢。
