肚子一陣一陣的疼可能由胃腸痙攣、消化不良、腸道感染、腸易激綜合征或婦科疾病等原因引起，可通過熱敷、調整飲食、服用解痙藥物、抗感染治療或婦科檢查等方式緩解。
1、胃腸痙攣：
胃腸平滑肌異常收縮引發陣發性絞痛，常見于受涼、暴飲暴食或進食刺激性食物后。建議用熱水袋熱敷腹部，避免生冷辛辣食物。若疼痛劇烈可短期使用山莨菪堿等解痙藥，但需排除腸梗阻等急腹癥。
2、消化不良：
胃動力障礙導致上腹隱痛伴腹脹噯氣，多與進食過快、高脂飲食有關。建議少量多餐，選擇粥類、饅頭等易消化食物，必要時口服多潘立酮促進胃排空。持續癥狀需胃鏡檢查排除潰瘍。
3、腸道感染：
細菌或病毒感染引發腸絞痛伴腹瀉發熱，常見于不潔飲食后。輕癥可口服補液鹽預防脫水，諾氟沙星針對細菌性腸炎。出現血便或高熱需及時就醫進行便常規和血常規檢查。
4、腸易激綜合征：
功能性腸道紊亂表現為反復發作的臍周絞痛，與精神壓力、食物敏感相關。建議記錄飲食日記排查誘因，服用匹維溴銨調節腸道敏感度，配合益生菌改善菌群平衡。
5、婦科疾病：
女性下腹陣發性疼痛需考慮痛經、盆腔炎或卵巢囊腫蒂扭轉。經期疼痛可服用布洛芬緩解，非經期持續疼痛伴陰道分泌物異常時，應做婦科超聲和分泌物檢查明確診斷。
日常需注意腹部保暖，避免過量攝入豆類、碳酸飲料等產氣食物。規律進食并保持心情舒暢有助于胃腸功能調節。疼痛持續超過6小時、出現嘔吐便血或意識改變時需急診處理。建議記錄疼痛發作時間、部位和伴隨癥狀，為醫生診斷提供參考。適當進行散步等溫和運動可促進腸道蠕動，但急性期需臥床休息。
