惡心干嘔可通過調整飲食習慣、緩解心理壓力、藥物治療原發病、糾正電解質紊亂、中醫調理等方式改善。癥狀可能由消化不良、妊娠反應、胃腸炎、前庭功能障礙、藥物副作用等原因引起。
1、調整飲食：
減少高脂、辛辣或過甜食物攝入，選擇清淡易消化的米粥、饅頭等碳水化合物。少食多餐避免胃部過度充盈，餐后2小時內避免平臥。生姜含姜烯酚成分可抑制胃腸逆蠕動，建議咀嚼新鮮姜片或飲用姜茶緩解癥狀。
2、心理疏導：
焦慮抑郁可能通過腦腸軸通路引發功能性消化不良，表現為無器質性病變的惡心。正念冥想、腹式呼吸訓練能降低交感神經興奮性，每天進行15-20分鐘放松練習。嚴重者可接受認知行為治療改善情緒相關軀體化癥狀。
3、病因治療：
胃食管反流患者可選用雷貝拉唑等質子泵抑制劑，胃腸動力障礙者使用多潘立酮促進排空。妊娠劇吐需靜脈補充維生素B6，梅尼埃病發作期可用倍他司汀改善內耳微循環。需在醫生指導下規范用藥，避免自行服用止吐藥物掩蓋病情。
4、電解質管理：
頻繁嘔吐易導致低鉀血癥和代謝性堿中毒，表現為肌無力、心律失常。輕度脫水可口服補液鹽，每公斤體重補充50ml液體。嚴重者需靜脈輸注氯化鉀溶液，監測血鉀濃度維持在3.5-5.0mmol/L范圍。
5、中醫干預：
肝胃不和型可用柴胡疏肝散加減，脾胃虛寒者適合附子理中湯。按壓內關穴腕橫紋上2寸能抑制迷走神經興奮，配合足三里穴膝蓋下3寸每天按摩3-5分鐘。艾灸中脘穴臍上4寸對寒性嘔吐效果顯著。
長期惡心干嘔患者應記錄癥狀發作時間、誘因及伴隨表現，避免穿緊身衣物增加腹壓。保持環境空氣流通，遠離油煙等刺激性氣味。香蕉、蘇打餅干等食物能中和胃酸，運動建議選擇八段錦等溫和項目。若出現嘔血、意識模糊、持續24小時無法進食等危重表現，需立即急診處理排除腸梗阻、腦卒中等急癥。
